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8小时减肥的成功率
2022-09-14

如今,“肥胖”是困扰许多人的问题。许多人想出许多方法来处理这个问题。然而,对很多人来说减肥是非常困难的。他们不仅不能想吃什么就吃什么,而且每天都要运动,这对很多人来说可以算是摧残

然而,最近我去了日本,新的减肥方式突然出现,甚至很多著名的明星也在选择这种方式。这种减肥方式就是“八小时减肥法”

这种“八小时减肥法”之所以如此流行,是因为它考虑了很多懒人对于减肥的美好想象。它不需要运动,不使用药物减肥,也不容易反弹。两周内,你就可以减掉15斤,对你有诱惑力吗

那么这种“八小时瘦身法”有什么意义呢?一日三餐。你必须在八小时内吃东西。你想吃什么就吃什么。但在另外16个小时里,除了开水你什么都不能吃。对于很多食客来说,这就像是量身定做的减肥方式

这种“8小时饮食搭配”往往能让你瘦下来,因为每天固定的用餐时间会培养你的胃的习惯,让你在8小时内摄取的动能完全可以用于人体的基本代谢,而且不允许动能储存在体内,从而达到减肥的实际效果。不过,对于很多人来说,剩下的16个小时不吃饭是非常痛苦的,所以减肥并不容易

如果你负担不起这样的减肥方式,最好还是循规蹈矩,选择运动减肥。有效的营养和科学的健身运动研究也许不能使你迅速减肥,但它是最安全和最困难的减肥方法。