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中老年人健身可试试打台球
2022-08-15

台球一局下来,走动少则八百步,多则上千步,健身作用不言而喻。

现在很多中老年人热衷于台球运动,通过长期的练习,能有效缓解腰椎增生和颈椎病,在打球过程中不断地俯身和站起来,在击打时又需要抬头瞄准,这些动作的结合可增加肌肉的韧性。