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满月后产妇应注意什么
2022-08-05

避免剧烈运动?产妇一般的体能恢复在30天左右完全可以,但生理恢复(尤其是子宫的复旧)则需要至少六周的时间,因此,即便出月子后,也不可立即做剧烈运动,尤其是健身运动要徐徐渐进,不可操之过急,重体力活也不要干,以免影响子宫复旧。

注意补充营养

出月子后,一般可正常饮食,但女性还处于哺乳期,依然要补充营养,多吃富含蛋白质、维生素食物,有助于身体尽快恢复。以鸡蛋、牛奶、鱼汤、乌鸡、骨头汤、猪瘦肉为宜。不吃生冷、油腻、刺激性食物,以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下,进补一些汤类和药膳。

避免过早同房

出月子后,并不能过早同房,要在产后6周,恶露完全干净后再同房。此时,子宫内膜已逐渐修复,血流渐止,伤口愈合良好,同房不会影响产妇,而过早同房很容易造成子宫感染,引发子宫内膜炎。

注意避孕

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很多女性都会错误的认为在出月子没有来月经之前,那么就不用在性生活中采取避孕措施。这种想法是完全错误的,其实女性体内在产后已经开始排卵,只是时间的不同。且若再次受孕对女性和胎儿来说是非常不好的。所以,一定要在产后月经来之前就做好相关的避孕措施,保证产妇和胎儿的健康。