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益母草煮鸡蛋适合痛经者食用
2022-07-21

益母草煮鸡蛋并非对所有的”痛经”患者都有效。根据痛经患者的临床表现不同,痛经分为”气滞”血淤、寒湿凝滞、”湿热”下注、”气血虚弱”、肝肾不足五种证型,而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经的女性食用。

气滞血淤型痛经典型的临床表现为:月经周期往往不太规律,在月经前2~3天开始出现莫名其妙心烦、”胸闷”,常常为一点小事而大发脾气,伴有乳房及胸胁部”胀痛”,经前或经期小”腹胀”痛,经量少,色黯有块。

做法:取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。经前1~2天开始服,每日1剂,连服5~7天。

除了坚持吃益母草煮鸡蛋外,气滞血淤型痛经的女性平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。