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西红柿炖牛膝——补钙补肾强身健体
2022-07-20

西红柿是一种很常见的食材,它的吃法有很多,而且是一种大家都喜欢吃的蔬菜哦,可以当水果食用。西红柿还有很多的吃法哦,下面就来介绍西红柿炖牛膝的做法,具有补钙补肾的作用。

西红柿炖牛膝

西红柿炖牛膝所需材料

主要食材排骨、牛膝、西红柿、盐

西红柿炖牛膝的做法

1、排骨放入沸水中汆汤,捞起冲净。

2、西红柿去皮切块;牛膝洗净。

3、将材料一起放入汤锅中,加入适量清水,以大火煮开后转小火炖煮1小时,加盐调味即可。

西红柿炖牛膝的功效与作用

排骨和牛膝都具有强身健骨的功效,是大补的食材,搭配上富含维生素C的番茄,增加营养的同时,番茄还为汤品增加了酸甜感。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。西红柿炖牛膝此汤具有滋补肝肾、强筋健骨、活血通经的功效。这样的食用方法可以有增强体质的作用,而且还可以补肝补肾,增强体质,是不错的养生保健食谱,大家不妨试试这道美味的菜粕吧。

西红柿炖牛膝的具体做法大家都学会了吧,可以说是一种营养价值很丰富的食材,它可以让你有增强食欲的作用。而且还有健脾养胃的功效哦,经常食用的话还可以补钙补肾强身健体有营养,大家不妨试试,对身体健康有好处。